Pływanie na kanu nie jest łatwe. Zrozumienie podstawowych zasad pływania na kanadyjce przynosi niesamowite doznania i przyjemność. Zanim więc wejdziesz na kanu, warto zapoznać się z podstawami.
Oto siedem wskazówek, które pomogą Ci lepiej pływać na kanu.
Noś kamizelkę ratunkową
Jeśli zamierzasz spędzać dużo czasu na kanadyjce, zainwestowanie w wygodną kamizelkę ratunkową (PFD) to kluczowa decyzja. Komfortowa kamizelka sprawi, że będziesz chętniej nosić ją podczas każdej wyprawy.
Nawet najwyższej jakości kamizelka ratunkowa nie spełni swojej roli, jeśli jest zniszczona lub po prostu tak niewygodna, że unikasz jej noszenia. Pamiętaj, że bezpieczeństwo na wodzie zależy od nas samych!
Wiosłuj w synchronizacji z partnerem
Wiosłujcie w harmonii z partnerem, odnajdując swój rytm. Wioślarz dziobowy, czyli ten siedzący z przodu, ustala tempo, a wioślarz rufowy, czyli ten z tyłu, dostosowuje się do niego. To właśnie ta synchronizacja gwarantuje maksymalny pęd do przodu.
Wywoływanie komendy „zmiana” zachęca do zmiany stron, co pomaga utrzymać łódź na właściwej ścieżce.
Wiosłuj po przeciwnej stronie
Pamiętaj, aby wiosłować po przeciwnych stronach kanu. Taki sposób wiosłowania zapobiegnie kołysaniu się łodzi zarówno do przodu, jak i do tyłu, jednocześnie zwiększając jej stabilność podczas ruchu. Gdy znajdziesz się na wzburzonej wodzie lub będziesz próbować zyskać przewagę nad wiatrem, dodatkowo zwiększ swoją stabilność, klękając na dnie kanu.
Pływaj, pływaj i jeszcze raz pływaj
Nie ma lepszego sposobu na opanowanie sztuki pływania na kanadyjce niż regularne ćwiczenie. Na początku zalecamy praktykę na jeziorach lub spokojnych, wolno płynących rzekach. Unikaj rzek o szybkim nurcie i głębokich wodach.
Niezależnie od Twoich aspiracji, początkowe treningi powinny być prowadzone na bardziej kontrolowanych akwenach.
Przez pierwsze lata skup się na opanowaniu podstawowych technik, zrozumieniu swojego kanu oraz doskonaleniu ruchów wiosłem, a także na budowaniu zgrania z partnerem, jeśli pływasz w duecie.
W miarę zdobywania doświadczenia, możesz stopniowo eksplorować bardziej wymagające akweny. Pamiętaj, że cierpliwość i systematyczność są kluczem do sukcesu w nauce pływania na kanadyjce.
Znaj swoje ograniczenia
Znaj swoje granice i przygotuj się odpowiednio. Niech planowanie podróży obejmuje zarówno dokładne badanie trasy, jak i świadomość oczekiwanych wyzwań. Przed wyruszeniem na wodę dokonaj oceny swoich możliwości oraz zbadaj teren.
Dodatkowo, bądź świadomy, że prąd rzeki może znacząco wpłynąć na Twoją prędkość i trasę. Dlatego też zawsze uwzględniaj ten czynnik podczas planowania wyprawy.
Zawsze zabieraj ze sobą apteczkę
Zawsze miej przy sobie apteczkę podczas pływania na kanadyjce. To niezwykle istotny element twojego wyposażenia, który może okazać się nieoceniony w przypadku nagłych sytuacji. Apteczka powinna zawierać podstawowe środki opatrunkowe, bandaże, plastry, dezynfekujący płyn, a także leki przeciwbólowe i przeciwzapalne.
Pamiętaj, że nawet najmniejsza rana czy niewielkie dolegliwości mogą znacząco utrudnić dalszą podróż, dlatego ważne jest, abyś był przygotowany na wszelkie ewentualności. Zadbaj również o to, aby apteczka była zawsze łatwo dostępna, umieszczając ją wodoodpornym pojemniku i przymocowując do kanadyjki.
Pamiętaj, że bezpieczeństwo i komfort podczas pływania zależy także od odpowiedniego wyposażenia, a apteczka jest jednym z kluczowych elementów, których nie wolno pomijać.
Zaplanuj ćwiczenia wywrotki kanu
Przeanalizuj proces wywrotki, wykonaj ją celowo, a następnie spróbuj ponownie wejść do kanadyjki i oczyść ją z wody. Tego typu trening doskonale przygotowuje do ewentualnej sytuacji wywrotki. Ćwiczenia najlepiej przeprowadzać blisko brzegu, szczególnie w spokojnych wodach jeziora.
Warto zdawać sobie sprawę, że próba wsiadania po wywrotce na rwącej rzece może być wyjątkowo trudna, a nawet niebezpieczna.
Zobacz również:
